Hamileyken bunları yemeyin.
Damak zevkinize düşkün ola bilirsiniz kendinize dikkat etmemekte sizin elinizdedir.
Hamileyken bebeğinizi iyi besleyebilecekmisiniz.Bu soruları kendinize soruyorsanız makalemizde sorularınıza yanıt verdık .
Uzak durun , Yan ürünler : Anne ve babanın genleri alan bebek oluşumuna başladıktan sonra anneden gelen besinlerle beslenir ve annelerin kendilerine dikkat etmemeleri ,obazite, ,organ yetmezliği,kanser,diyabet gibi birçok hastalığın daha bebek dogmadan hastalıkların oluşma evrelerine girmesine neden olur. Çözümü aslında çok basit hazımsızlık icin yenilen meyveli yoğurtlar yerine evde yaptığınız yoğurdun ıcıne blenderde meyvelerinizi çekip yoğurtla karıştırıp yiyin, çikolata yerine kurutulmuş uzum yiyin sağlıklı olmak icin her şey sızın elinizde.
İçtiğiniz her şeye dikkat edin, İçecekler; Kahve cay, şekerli şuruplar bunlar içerilerinde kafein tein gibi maddeler içerirler bunlar vücudumuzdan atılırlar ve bebeğe bır yararı olmaz. Sut ayran yoğurt kalsiyum kaynağıdır ve kemik yapısını güçlen dırır’ler . Şeker li şuruplar sadece tatlandırıcı içerdikleri ıcın bunlarında bir yararı olmayacağı ıcın meyve lerin suyunu sıkıp günde 1,2 bardak ciçin risklerden kendınızi uzak tutmuş olursunuz.
Cız sesi, Yağlardan uzak durun; Yağlar vücudunuzda biri kir ve hamilelik kilosu olarak gördüğünüz o tatlı kilolarınız doğumdan sonra basınızı cok ağrıta bılır.Yag da kızartılmış yiyeceklerden uzak durun,Hafıf zeytin yağı ıle kızartılmış yiyecekler hem sağlıklı hem de yağ oranının düşük olması sebebiyle size fayda sağlayacaktır.
Yorum Gönder